Ernährung

vitaminb2

Vitamin B2 in Stichpunkten

Weitere Namen: Riboflavin, Lactoflavin, früher Vitamin G ⠀ Funktion: Zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und Stoffwechsel von Fettsäuren, Kohlenhydraten Aminosäuren und Vitaminen. ⠀ Tägliche Dosis: 1.5-1.7mg, je nach Alter

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vitamin-b1

Vitamin B1 in Stichpunkten

Weitere Namen: Thiamin   Funktion: – Energiegewinnung bei der Verwertung von Nahrung – Positive Beeinflussussung des zentralen und peripheren Nervensystems – Insbesonders wichtig für Serotonin

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vitamin-a

Vitamin A in Stichpunkten

Weitere Namen: Retinal, Retinol, Retinsäuren und Retinylpalmitat (die Namen der chemischen Verbindungen, welche für Menschen relevant sind.   Funktion: – Maßgeblich an der Gesundheit von Haut und

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heisshunger

Heißhungerattacken vorbeugen

Heißhunger ist das Verlangen auf ein bestimmtes Nahrungsmittel, welches in der Vergangenheit beim Essen zu einer hohen Dopamin-Ausschüttung geführt hat. Diese fand statt, weil wir

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ernaehrung-gluecklich

Glückshormone in der Diät

Weshalb wolltest du nochmal abnehmen? ⠀ Achja genau, dein Körperfettanteil befindet sich nicht ganz im Optimalbereich. Und nachdem du dir Studien angesehen und erfahren hast,

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nachricht

Abnehm Checkliste

Du musst nicht Unmengen an Geld ausgeben, um gesund zu Leben. Ebenso musst du täglich nicht Stunden damit verbringen, etwas Gesundes zuzubereiten. Viele Leute sind

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vitaminb2

Vitamin B2 in Stichpunkten

Weitere Namen: Riboflavin, Lactoflavin, früher Vitamin G ⠀ Funktion: Zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und Stoffwechsel von Fettsäuren, Kohlenhydraten Aminosäuren und Vitaminen. ⠀ Tägliche Dosis: 1.5-1.7mg, je nach Alter

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Weitere Namen: Thiamin   Funktion: – Energiegewinnung bei der Verwertung von Nahrung – Positive Beeinflussussung des zentralen und peripheren Nervensystems – Insbesonders wichtig für Serotonin

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Weitere Namen: Retinal, Retinol, Retinsäuren und Retinylpalmitat (die Namen der chemischen Verbindungen, welche für Menschen relevant sind.   Funktion: – Maßgeblich an der Gesundheit von Haut und

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Heißhungerattacken vorbeugen

Heißhunger ist das Verlangen auf ein bestimmtes Nahrungsmittel, welches in der Vergangenheit beim Essen zu einer hohen Dopamin-Ausschüttung geführt hat. Diese fand statt, weil wir

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Weshalb wolltest du nochmal abnehmen? ⠀ Achja genau, dein Körperfettanteil befindet sich nicht ganz im Optimalbereich. Und nachdem du dir Studien angesehen und erfahren hast,

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